.
عضلة الرجل الامامية
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
عضلة الرجل الخلفية
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
وفي النهاية عضلة السمانة
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
و بكده نكون انتهينا من تمارين الرجل .. شكرا لكم
من فضلك شارك هذا الموضوع اذا اعجبك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق