الكليات العسكرية | الاختبارات الرياضية

الإختبارات الرياضية

تعليمات عامة: الإلتزام بالتواجد علي (باب 5) في التوقيت المحدد وهو الساعة السادسة صباحا في اليوم المحـدد للإختبار . الإلتـزام بالزى الرياضـى ( فانلة – شورت – حذاء خفيف – شراب ) . الإلتـزام بإرتداء المايوه في قفزة الثقة والسباحة. الدرجة النهائية 200 درجـة والحد الادنى للنجاح هو 100 درجة . تمنح درجات التفوق الرياضى بشرط إحضار الشهادة الأصلية للبطولة الحاصل عليها الطالب يمنح الطـالب الحـاصل على بطـولات دولية علــي 20 درجـة . يمنح الطالب الحاصل على بطولات مستوى الجمهوريـة 15 درجـة . يمنح الطــالب الحــاصل على بطــولات المحافظات علـي 10 درجـة . إختبار 1500 متر : شروط الإختبار : يقف جميع الطلبة على خط البداية ، وعند إعطاء إشارة البدء يقوم جميع الطلبة بالجرى فى خط السير المحدد لمسافة 1500 متـــر يتم الجرى على طريق أسفلتى وغير مسموح بالجرى على الأرصفة غيـــر مسمــوح بمخالفـة خـــط السير المحدد أثناء الجـرى في حالة الوقوع لأي سبب يقوم الطالب بسرعة النهوض واستكمال الجرى لمرة أخري ولن يتم إيقاف الزمن أو إعاده الإختبار طريقة احتساب النتيجة : يتم تسليم كارت لكل طالب فى خط النهاية مكتوب عليه زمن دخول كـل طالـب على حدة ثم يتم ترجمته إلى درجات كمـا هـو موضـح بالجـدول.جرى 1500 م = 40 درجة الزمن من إلى الدرجة حتى 6 ق 40 6.01 ق 6.30 ق 30 6.31 ق 7.00ق 20 أكثر من 7 ق صفر إختبار الجرى لمسافة 100 متر : شروط الإختبار : يتخذ الطالب وضع الإستعداد خلف خط البداية فى الحارة المخصصة له يقوم الضابط بالنداءات التالية ( خذ مكانك ثم استعد ثم صفارة للجرى ) . عند سماع الطالب صفارة البدء يقوم بالجرى بأقصى سرعة بدون توقف فى الحارة المخصصة له حتى الوصول إلى النهاية. طريقة احتساب النتيجة : يسجل الطالب الزمن الذي يستغرقه منذ إعطاء إشارة البدء حتى الوصول إلى خط النهاية بالثواني ثم يتم تحويلة إلى درجات كما هو موضـــح بالجـــــدول المذكـــور عدو 100 م = 10 درجة الزمن الدرجة 14 ثانية 10 15ثانية 8 16ثانية 7 17ثانية 6 18ثانية صفر إختبار التوازن : شروط الإختبار : يقف الطالب خلف عارضة التوازن ، وعند إعطاء الطالب إشارة البدء ، يقوم الطالب بالصعود على العارضة المائلة ، ثم التحرك فى خط مستقيم لنهاية العارضة ، ثم العودة مرة أخرى فى خط مستقيم ، ثم النزول من العارضة المائلة . يؤدى التمريــن مـــن مـــرة واحـدة فقـط . يعتبر الطالب مقصراً فى الإختبار فى حالة وقوع الطالب من علــى عارضة التوازن ذهاباً أو إياباً . طريقة احتساب النتيجة : تسجل نتيجة كل طالب بـ ( مضى / قصر ) كما هو موضح بجدول الترجمة التقدير مضى قصر الدرجة 10 صفر إختبارالعقلة : شروط الإختبار : يقف الطالب أسفل العقلة ، وعند إعطائه إشارة البدء يقوم بالتعلق على العقلة وقبضة يده لأعلى وللخارج كمــــا موضـــح بالرســــم يبدأ الطالب بالشد بالذراعين على العقلة ليرفع جسمه حتى يصل بذقنه فوق عارضة العقلة ، كما بالصورة يكرر الطالب الأداء السابق أكبر عدد من المرات طريقة احتساب النتيجة : يسجل للمختبر عدد مرات الشد الصحيحة أثناء الأداء ثـم يتـم ترجمـتها إلى درجات كما هـو موضـح بالـجـــدول التعلق = 40 درجة العدد الدرجة العدد الدرجة العدد الدرجة العدد الدرجة أقل من 4 صفر 5 20 7 28 9 36 4 16 6 24 8 32 10 40 إختبار البطن : شروط الإختبار : يتخذ الطالب وضع الرقود على الظهر مع ثني الركبتين ، بحيث تكون الركبتين مضمومتين . يقوم الطالب بتشبيك أصابع اليدين مع تقاطع الإبهامين ووضعهما على أعلى الصدر مع ملاصقة الكوعين للجذع طوال فترة أداء الإختبار . عند إعطاء الطالب إشارة البدء يقوم بثني الجذع أماما للوصول لوضع الجلوس بحيث يلمس الطالب بالساعدين أعلى الركبتين ثم الرجوع يستمر الطالب في تكرار الأداء أكبر عدد من المرات في زمن(90) ثانية طريقة احتساب النتيجة : يسجل للطالب عدد المرات الصحيحة للأداء خلال زمن (90) ثانية ثم يتم ترجمته إلى درجات كما هو موضح بالجدول. البطن = 40 درجة خلال 90 ثانية العدد الدرجة العدد الدرجة العدد الدرجة العدد الدرجة أقل من 15 صفر 15 15 16 16 17 17 18 18 19 19 20 20 21 21 22 22 23 23 24 24 25 25 26 26 27 27 28 28 29 29 30 30 31 31 32 32 33 33 34 34 35 35 36 36 37 37 38 38 39 39 40 40 إختبار الضغط : شروط الإختبار : يتخذ الطالب وضع الأنبطاح المائل على الأرض ، بحيث يكون الجسم مفروداً على استقامة واحدة وليس به تقوس لأسفل أو لأعلى ، والذراعين مفرودتين والمسافة بينهما بأتساع الصدر والنظر للأمام . يقوم المعلم بوضع قبضة يده على الأرض ، وعند إعطاء الطالب إشارة البدء يقوم بثنى الذراعين للمس قبضة يد المعلم بصدره ، ثم الرجوع إلى الوضع الابتدائى ( وضع الأنبطاح المائل ) . يستمر الطالب فى تكرار الأداء أكبر عدد من المرات فى زمن (60) ثانيــة. طريقة احتساب النتيجة : يسجل للطالب عدد المرات الصحيحة للأداء خلال زمن ( 60 ) ثانية ثم يتــم ترجمته إلى درجات كما هو موضح بالجدول . الأنبطاح المائل = 40 درجة خلال 60 ثانية العدد الدرجة العدد الدرجة العدد الدرجة العدد الدرجة أقل من 15 صفر 15 15 16 16 17 17 18 18 19 19 20 20 21 21 22 22 23 23 24 24 25 25 26 26 27 27 28 28 29 29 30 30 31 31 32 32 33 33 34 34 35 35 36 36 37 37 38 38 39 39 40 40 إختبار قفزة الثقة : شروط الإختبار : تعتبـــــر قفــــزة الثقـــــة شــــرط أساسى للقبول بالكليات العسكرية والمعهد الفنى يتــــــم أداء قفــــــزة الثقــــــة مــــــن إرتفـــــــاع ( 7.5 ) متــــــر . يعطى لكل طالب محاولة واحدة فقط لاغير ولمدة 3 ثواني فقط وفى حالــــة التأخيـــــر يعتبــــر الطالــب مقصر ولا يستكمل التمرينات . يتــــــم أداء قفــــــزة الثقــــة بطريقـــة عمودية بحيث يكون الجسم مستقيمـــــاً ومعتــــــدلاً . لايسمح بلمس المنط بأى جزء من أجزاء الجسم أثناء أداء قفزة الثقة عدا القدمين فقط طريقة احتساب النتيجة : تسجل نتيجة كل طالب بـ ( مضى / قصر ) . (ليس هناك أى فرصة لأعادة هذا التمرين مهما كانت الأسباب) إختبار السباحة : شروط الإختبار : يقـــــوم الطالــــب بالوقــــوف علــــى حافـــة حمـــام السبــــاحة. يقوم الضابط بالنداءات التالية ( خذ مكانك ثم اطلاق صفارة للبدء ) . عند سماع الطالب اشارة البدء يقوم بالقفز في الماء والسباحة بسرعة بدون توقف فى خط مستقيم وفى الحارة المخصصة له حتى الوصول إلى خط النهاية . طريقة احتساب النتيجة : يسجل للطالب الزمن الذي يستغرقه منذ إعطاء إشارة البدء حتى الوصول إلى خط النهاية بالثوانى ثم يتم ترجمته إلى درجات كما هو موضح بالجدول . السباحة = 20 درجة الزمن طول الحمام فى أقـل مـن 60 ثانية طول الحمام 50م بدون زمن عرض الحمام 25م قصر / عدم استكمال العرض الدرجة 20 15 10 صفر

من فضلك شارك هذا الموضوع اذا اعجبك

ضع تعليقا أخي الكريم